Stoelyoga workshop op kantoor voor meer ontspanning en energie
Een toegankelijke stoelyoga workshop voor bedrijven, gericht op mensen die veel achter een bureau werken. Praktisch en laagdrempelig, voor meer ontspanning, meer ademruimte en een frisse focus, gewoon op kantoor of op werk.
uit 25+ Google reviews
Wat is de stoelyoga workshop?
De stoelyoga workshop is een korte, praktische yogasessie die volledig op en rond de stoel wordt gedaan. Ideaal voor op kantoor, omdat mensen in werkkleding kunnen meedoen en er weinig ruimte nodig is.
De focus ligt op het loslaten van spanning in nek, schouders, rug en heupen, gecombineerd met rustige beweging en ademhaling. De workshop is toegankelijk voor iedereen en vraagt geen ervaring met yoga.
Wat levert het op?
Na een stoelyoga workshop voelen mensen zich vaak ontspannener in het bovenlichaam en rustiger in het hoofd. De ademhaling wordt dieper, de houding verbetert en spanning zakt weg zonder dat het veel energie kost.
Omdat stoelyoga zo laagdrempelig is, werkt het goed als korte reset tijdens een werkdag of als eerste kennismaking met yoga op kantoor.
Praktische info
Stoelyoga is flexibel inzetbaar en makkelijk te organiseren op de werkvloer
> Op kantoor of op online
> Maximaal 20 deelnemers (meer in overleg)
> Duur: 30 – 60 minuten
Online: vanaf €150 per sessie
Fysiek: vanaf €250 per sessie
Afhankelijk van duur en locatie
Wanneer is dit geschikt?
Stoelyoga past goed als je:
- Een laagdrempelig vitaliteitsmoment zoekt
- Iets wilt dat gemakkelijk binnen een werkdag past
- Ontspanning wilt bieden zonder omkleden of gebruik van matten
Stoelyoga is ook geschikt als online sessie of als onderdeel van een vitaliteitsdag.
Veelgestelde vragen
Ja. Stoelyoga is juist bedoeld voor mensen zonder ervaring. Iedereen kan meedoen.
Nee. Stoelyoga kan volledig in werkkleding
Nee. Een stoel is voldoende.
Ja. Stoelyoga is speciaal ontwikkeld voor de werkomgeving.
Ja. Stoelyoga leent zich goed voor online sessies met teams.