Werkstress is er altijd al geweest. Maar de manier waarop we werken is de afgelopen jaren zo veranderd, dat de druk voor veel mensen gewoon groter is geworden. Meer prikkels, meer meldingen, meer vergaderingen. Het hoofd staat zelden echt stil. En dat heeft z’n tol. Steeds meer mensen lopen rond met gespannen schouders, slaapklachten of…
Yoga op de werkvloer klinkt voor veel mensen als iets wat andere bedrijven doen. Grote corporates met een eigen wellnessprogramma, of hippe startups met een yogamat in de pantry. Maar in de praktijk zijn het juist hele gewone bedrijven die me bellen. Een adviesbureau dat een heidag organiseert. Een HR-manager die merkt dat haar team…
Je hebt een teamdag gepland. Een volle agenda, veel om te bespreken, en je wilt dat iedereen er écht bij is. Niet half aanwezig met een hoofd vol losse gedachten, maar scherp, ontspannen en klaar om samen iets neer te zetten. Steeds meer Rotterdamse bedrijven starten zo’n dag met een yoga workshop. Niet omdat het…
Je team zit de hele dag achter een scherm. E-mails, vergaderingen, deadlines. En aan het einde van de dag: stijve schouders, een hoofd vol ruis en weinig energie over. Herkenbaar? Dan is bedrijfsyoga misschien precies wat jouw organisatie nodig heeft. Steeds meer bedrijven ontdekken dat yoga op de werkvloer niet zweverig is, maar gewoon slim.…
Het is vaak het eerste wat gezegd wordt. Met een lach, een grapje of een lichte verdediging.“Ik ben te stijf.”“Het is een vrouwending.”“Ik heb geen geduld voor dat rustige gedoe.” En eerlijk is eerlijk: als je yoga vooral kent van beelden van lenige lichamen en ingewikkelde houdingen, is het logisch dat je afhaakt. Veel mensen…
Yoga op de werkvloer klinkt misschien als een luxe. Iets voor later, als het rustiger is. Maar juist midden in de hectiek van een werkdag is het precies wat we nodig hebben. Want spanning bouwt zich niet op thuis op de bank. Die begint bij de eerste e-mail van de dag, bij de vergadering zonder…